Z 招式是指训练家的意念和宝可梦重叠， 通过解放彼此全部的力量后得到爆发、在对战中只限使用 1 次、威力绝大的招式，所有宝可梦均可使用，只要属性对上就行。使用 Z 招式必须要有“ Z 手环” 和“ Z 水晶” 这 2 种关键物品。
除了剧情流程中固定获得之外，游戏中还有不少 Z 水晶分散在各处。游戏中已知有 29 块 Z 水晶，目前我们已经按流程顺序总结了 26 种 Z 水晶的获得方式，目前还有 梦幻Ｚ、玛夏多 Z、智皮卡Ｚ，这几个 Z 水晶的获得方式待考证，欢迎玩家们在评论中补充。
感谢 @tdduncan 在评论中提供 阿罗拉雷Z 的获得方法。
感谢 @BlankMonster 评论中提供 伊布Z 的获得方法。
《精灵宝可梦 太阳/月亮》攻略与资料索引：
| 名称 | 获取途径 | 备注径 |
|---|---|---|
| 卡比兽Z | 官方礼物 | |
| 一般Z | 完成伊利马考验 | 剧情获得 |
| 格斗Z | 完成美乐美乐大考验 | 剧情获得 |
| 水Z | 完成水莲考验 | 剧情获得 |
| 火Z | 完成卡奇考验 | 剧情获得 |
| 草Z | 完成玛奥考验 | 剧情获得 |
| 皮卡丘Z | 可霓可市最上方三只皮卡丘旁边的妹子对话获得 | |
| 岩石Z | 完成阿卡拉大考验 | 剧情获得 |
| 电Z | 完成马玛内考验 | 剧情获得 |
| 钢Z | 完成马玛内考验后马睿因给予 | 剧情获得 |
| 御三家Z | 完成马玛内考验后在马利埃庭院与骷髅团老大对战后库库伊博士给予 | 剧情获得 |
| 幽灵Z | 完成阿塞罗拉考验 | 剧情获得 |
| 超能力Z | 哈伊纳沙漠里来到有环状荒地场景的右边场景拾得 | |
| 虫Z | 魄镇可疑宅邸里与骷髅团老大决斗后旁边的财宝箱拾得 | |
| 恶Z | 完成乌拉乌拉大考验 |
剧情获得 |
| 阿罗拉雷Z | 带着阿罗拉的雷丘，在到波尼岛有鱼钓的那间船屋，找深色皮肤的女士对话获得。 | |
| 毒Z | 进入波尼大峡谷前与骷髅团发生剧情布尔美丽给予 | 剧情获得 |
| 地面Z | 完成波尼大考验 | 剧情获得 |
| 妖精Z | 波尼大峡谷里有坏女孩训练家的木桥上茉莉给予 | 剧情获得 |
| 龙Z | 完成茉莉考验 | 剧情获得 |
| 冰Z | 卡璞村拉纳基拉山里进入山洞后一块被冰覆盖着的岩石处右边走一段拾得 | |
| 飞行Z | 十克拉山丘最深处的洞穴前左边沿路拾得 | 怪力猛推 |
| 卡璞Z | 战后遗迹里与卡璞鸣鸣对战后获得 | 剧情获得 |
| 伊布Z | 比较复杂，下文详述 | |
| 御三家Z*2 | 二周目开始哈乌给予 | 剧情获得 |
伊布 Z 的获得方法：
在超值超市中，与第一位收银员对话触发剧情，他会叫你去跟八位伊布大师对战。
- 水伊布行家：位于美乐美乐岛，训练师学校顶层
- 火伊布行家：阿卡拉岛，慷待市，听涛酒店前厅上方
- 雷伊布行家：乌拉乌拉岛，马利埃静市，居民中心
- 太阳伊布行家：乌拉乌拉岛，地热发电厂
- 月亮伊布行家：美乐美乐岛，好奥乐墓园左上方
- 冰伊布行家：美乐美乐岛，利利小镇，进村门后最左边的屋子里
- 叶伊布行家：阿卡拉岛，豪诺豪诺海滩，最上方的泳装大姐姐
- 仙子伊布行家：波尼岛，唯一能钓到破破舵轮的船里
之后回到超值超市，和收银员对话，与他的伊布对战后得到伊布 Z。
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